Este documento describe la posición corporal óptima para iniciar el swing de golf. Explica que los pies deben estar estables, las piernas separadas al ancho de los hombros y semi-flexionadas, la columna debe estar recta e inclinada y los brazos relajados y semi-flexionados. Además, recomienda que la cabeza esté levantada mirando hacia la bola. El documento concluye que lograr la posición correcta requiere práctica, pero proporciona una base sólida para el swing.

1. Posición corporal para el swing del golf Diseñado por: Edward David Rodríguez edarori@hotmail.com

2. Introducción El swing constituye la mayor parte en el éxito deportivo de un golfista, debido a su compleja técnica, aplicación y mantenimiento de ésta durante un juego completo. Así que haremos lo básico que es el posicionamiento inicial.

3. Tareas Debes elegir cual es la mejor postura corporal para iniciar el swing del golf. Comenzando con los pies, pasando por piernas, columna, brazos y cabeza.

4. Proceso Dependiendo a tus respuestas ve armando la mejor forma y ve realizando las posiciones, si es necesario cambia las opciones que elegiste.

5. Los pies: Deja r la mayor parte del peso sobre los talones Dejar la mayor parte del peso sobre el metatarso ( Punta de pies) Tener una posición neutral, donde posicione toda la planta del pie

6. Las piernas Las piernas deben estar posicionadas al ancho de las rodillas y semi-flexionadas. Las piernas deben estar posicionadas de tal manera que las rodillas estén juntas. Las piernas deben estar posicionadas a un ancho mas amplio que los hombros

7. La columna La posición de la columna debe estar inclinada y semi-flexionada. La posición de la columna debe estar totalmente erguida. La posición de la columna debe ser recta e inclinada

8. Los brazos Deben estar rígidos y totalmente rectos Deben estar relajados y totalmente rectos Deben estar relajados y semi flexionados

9. La cabeza Debe estar agachada siempre mirando la bola. Debe estar levantada pero mirando hacia la bandera. Debe estar levantada y mirando la bola.

10. Evaluación Para saber si elegimos la mejor manera de posicionarnos antes de realizar el swing, haremos las siguientes actividades Representar gráficamente la posición elegida y compararla con un compañero. Representar con tu compañero la posición elegida por los dos.

11. Conclusiones La posición del cuerpo antes de realizar el swing lleva un trabajo previo muy exigente y no es fácil conseguirlo, pero con las instrucciones necesarias se puede obtener una base de sustentación solida que destaque a diferencia de un principiante. Por eso se debe trabajar en darle solidez a cada parte del cuerpo independientemente.

12. Créditos Webquest elaborada por: Edward David Rodríguez Licenciado en educación física, recreación y deporte. Universidad Libre de Colombia edarori@hotmail.com